Здоровый образ жизни, стройность, подтянутость, красота, сохранение молодости — приоритеты современного человека. Лишний вес — основной волнующий момент для представителей обоих полов, ведь мужчины не меньше женщин склонны переживать по поводу излишней полноты.
Констатация факта «пора худеть» дает старт поиску способов воплощения задуманного, желательно – быстро, безболезненно, эффективно, продуктивно. Сохранить здоровье и нормализовать вес поможет диета по ДНК, в то время как многие способы и методики, пропагандируемые интернетом и рекламой, губят физическое здоровье в угоду достижению желаемой формы.
Множество современных диет основано на жестком самоконтроле и ограничении количества потребляемой пищи, при условии выделения основного продукта как «волшебного, способствующего быстрому похудению». За яркими и звучными терминами «жиросжигание», «водно-электролитный баланс», «снижение аппетита», «вывод токсинов и шлаков» стоит банальное уменьшение массы человека за счет снижения количества потребляемой пищи или освобождения кишечника.
Человек, который склонен к перееданию, после окончания строгой диеты может быстро набрать лишний вес и получить еще пару лишних килограммов. Резкое ограничение в выборе продуктов приводит к расстройствам нервной системы, излишней эмоциональности, вялости, апатии и авитаминозу из-за несбалансированного питания, а также к другим проблемам.
Официально, ученые и медики поддерживают пять видов диет: дробное питание, низкокалорийную диету, маложирную диету, модель тарелки и питание по гипогликемическому индексу. Однако, ни один из этих способов не является идеальным, так как у каждого из них есть свои недостатки, индивидуальные особенности и противопоказания.
Так, дробное питание может привести к многочисленным нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Низкокалорийная диета нарушает энергетический баланс организма и снижает регенерацию клеток. Маложирная диета способствует развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Модель тарелки может привести к развитию проблем ЖКТ, авитаминозу, недостатку значимых веществ и микроэлементов. Питание по гипогликемическому индексу в большинстве случаев ведет к ожирению, и борьба с этой проблемой может привести к еще большим трудностям.
Остается ДНК диета — современный способ организации долговременного соблюдения правил питания с помощью научных рациональных методов.
Анализ генетического материала, такого как цельная кровь (ЭДТА) или буккальный эпителий, позволяет получить информацию о свойствах и индивидуальных особенностях функционирования человеческого организма. Интерпретация результатов анализа ДНК и особенностей метаболизма учитывает индивидуальные вариации человеческой ДНК.
Итак, проблемы с избыточным весом могут быть обусловлены четырьмя основными генами:
Диета по ДНК — это комплексный подход к рациональному питанию с оптимальным уровнем физической активности, подобранным индивидуально для каждого человека. Она рекомендована всем, кто хочет достичь высоких результатов в эффективной борьбе с лишним весом.
Основы здорового рационального питания заключаются в:
Диета по ДНК определяет:
Диета по ДНК не определяет «волшебные, для мгновенного похудения» продукты. И в этом нет ошибки: можно употреблять практически любые продукты, с одной лишь оговоркой. Современная пищевая промышленность производит пищу, которую нельзя однозначно отнести к полезной или вредной. Например, продукты, обогащенные жирами или простыми углеводами, не содержат витаминов или микроэлементов, или, наоборот, содержат их в избытке.
Некоторые продукты могут содержать токсины, которые вредны для организма. Поэтому важно соблюдать баланс при построении рациона питания.
Этот метод использует комплексный подход, учитывающий индивидуальные особенности каждого человека. Специалисты анализируют антропометрические данные (пол, рост, возраст, вес), чтобы рассчитать необходимое количество нутриентов (белков, жиров, углеводов).
Данные генетического анализа позволяют скорректировать рекомендации по диете с учетом генетической предрасположенности и выявленных непереносимостей компонентов пищи (кофеин, этанол, глютен, лактоза), а также дефицита микроэлементов в организме.
Конечным продуктом разработки диеты является перечень рекомендаций по режиму питания, частоте приемов пищи, разрешенным продуктам (продуктовая матрица) и сбалансированному сочетанию продуктов с учетом всех индивидуальных параметров и генетических особенностей человека.
Также, в рамках этого метода разрабатывается регламент оптимальных физических нагрузок, которые способствуют эффективному и быстрому снижению веса и оздоровлению организма без негативных последствий для систем и органов.
Кроме того, гены могут показать предрасположенность к тем или иным заболеваниям, по ним и их полиморфизмам можно определить необходимые виды оптимальных физических нагрузок, которые помогут быстро скорректировать вес. Так, диета, основанная на ДНК, не обходится без фитнеса.
Он необходим для ускорения процессов метаболизма и поддержания тела в прекрасной физической форме (вряд ли кого-то впечатлят висящие складки кожи и дряблые мышцы, оставшиеся после резкого снижения веса), помогает похудеть без риска для здоровья организма и достичь результативных показателей.
Генетические пробы определяют максимальную нагрузку на группы мышц, потенциал восстановления организма, уровень скорости и выносливости, набор мышечной массы и многое другое. При разработке рекомендаций они также учитываются для составления фитнес-плана, корректировки типа физических упражнений, их интенсивности, объема и времени.
Несколько слов об особенностях
Сегодня многие люди используют различные методы похудения, основанные на анализе особенностей ДНК. Результаты применения ДНК-диет и отзывы о них впечатляют. За 12 месяцев соблюдения рекомендаций специалистов можно потерять в 2-3 раза больше жировых масс, чем при использовании традиционных диет.
Средние потери веса в месяц — от 6 до 8% от массы тела. Сам же процесс нормализации веса происходит в короткие сроки и без жестких ограничений по питанию. При этом способ доступен каждому, любой человек может сдать ДНК тест на диету в Москве по доступной цене.
Конечно, кто-то может сказать, что отзывы можно «накрутить», а понятие «результат» является очень расплывчатым. Но, если руководствоваться здравым смыслом, то становится понятным — во всем важен индивидуальный подход, который лучше всего обеспечит именно ДНК-тест!
